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您当前的位置 : 新闻中心      2017-12-15 22:07:08    来源:中国新闻网    编辑:徐世庆    
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原标题:鸡蛋该吃几个

你若不想做,会找一个或无数个借口;你若想做,则会想一个或无数个办法。

鸡蛋营养丰富,易被人体吸收,是科学膳食指南中极力推荐的食物。那么,一般情况下,一天吃几个鸡蛋比较好呢?“丁香医生”公众号告诉你,不同人群,数量不同。

健康成年人每天吃1~2个鸡蛋即可;老年人一天1个较好;脑力劳动者每天2个鸡蛋一般即可满足相应需求;孕、产妇或哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2~3个鸡蛋,或在医师指导下合理进食适量鸡蛋;对于患有某些慢性疾病如肝肾疾病、高血脂等人群,鸡蛋进食量要听从专科医师建议。

吃鸡蛋,蒸煮蛋是最佳的吃法,但也不宜蒸煮得过熟。返回搜狐,查看更多

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